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[여성종합뉴스]인천 미추홀구가 관내 임신부의 건강한 출산을 지원하기 위해 3월부터 임산부 요가 교실을 운영한다. 신체 균형과 정서 안정에 도움을 주는 산전 프로그램으로 참가비는 무료다.

미추홀구는 오는 3월 3일부터 4월 23일까지 관내 임신부를 대상으로 ‘행복한 출산 임산부 요가 교실 1기’를 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 올해 10월까지 총 3기에 걸쳐 진행되며, 매주 화요일과 목요일 오전 11시부터 12시까지 운영된다. 참여 대상은 미추홀구에 거주하는 임신 20주 이상의 임신부다.

교육 내용은 척추 유연성 강화, 골반 힘 기르기, 요통 예방 동작, 골반 균형 요가, 분만 준비 자세와 순산을 돕는 동작 등으로 구성됐다. 산전 요가는 임신부의 바른 자세 유지와 정서적 안정에 도움을 주는 것은 물론, 태아의 두뇌 발달과 건강한 성장에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

또한 고관절 이상과 부종을 예방하고 산도를 넓혀 출산 시 통증 완화와 산후 회복을 돕는 효과도 기대된다.

미추홀구 관계자는 이번 요가 교실을 통해 임신부들이 신체적·정신적으로 건강한 임신 기간을 보내고, 지역사회 전반에 건강한 출산 문화를 확산하는 계기가 되길 바란다고 밝혔다.

참가비는 무료이며, 신청은 2월 3일부터 미추홀구 통합예약포털을 통해 접수할 수 있다. 자세한 사항은 숭의보건지소 모자보건실로 문의하면 된다.