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노원구시설관리공단, 3월부터 ‘척추강화 그룹운동’ 신규 운영…

[여성종합뉴스] 노원구시설관리공단이 액티브 시니어와 중·장년층의 건강한 일상 회복을 돕기 위한 맞춤형 운동 프로그램을 확대한다.

기존 관절 강화 프로그램에 이어 척추·자세·코어 기능 개선 중심의 전문 운동을 새롭게 도입한다.

 

노원구시설관리공단은 지난해 9월부터 상계구민체육센터에서 ‘관절강화 근력운동’ 프로그램을 운영 중인 가운데, 오는 3월부터 월계구민체육센터에서 ‘척추강화 그룹운동’을 신규 운영한다고 밝혔다.

 

최근 활동성과 자기관리 의지가 높은 액티브 시니어가 증가하면서 단순 여가를 넘어 신체 기능 개선 중심의 안전한 운동 프로그램 수요가 꾸준히 늘고 있다.

 

공단은 이러한 변화에 맞춰 관절·척추·자세·코어 등 기능 개선에 초점을 둔 생활밀착형 맞춤 프로그램을 지속 발굴해 운영하고 있다.

 

3월 개강하는 척추강화 그룹운동은 물리치료사 면허를 보유한 전문 강사가 직접 지도하는 중·장년 대상 프로그램이다. 척추 강화 소도구를 활용해 안전성과 운동 효과를 높인 것이 특징이며, 정원 30명으로 운영된다.

공단은 정식 개강에 앞서 2월 중 무료 체험 강좌를 마련해 주민들이 프로그램을 사전에 경험할 수 있도록 할 계획이다.

 

앞서 상계구민체육센터에서 운영 중인 관절강화 근력운동은 매트와 아령을 활용한 근력 강화 프로그램으로 관절 주변 근육 강화와 가동 범위 개선, 일상생활 중 관절 손상 예방과 체력 증진에 도움을 주고 있다.

 

또한 헬스장에서는 물리치료사 출신 운동지도 인력이 이용자의 통증 부위와 생활 습관, 운동 이력 등을 고려한 상담과 운동 지도를 병행하며 지속 가능한 건강 관리 환경을 제공하고 있다.

 

공단은 공공체육시설 접근성을 기반으로 의료 전문성과 운동 지도 역량을 결합한 메디컬 피트니스 운영을 단계적으로 확대하고 있다. 이를 통해 병원 중심의 단기 치료에 의존하기보다 일상 속 꾸준한 운동으로 재발 예방과 기능 회복을 지원한다는 방침이다.

 

한편 월계구민체육센터와 공릉구민체육센터에서 운영 중인 아쿠아로빅 프로그램은 꾸준한 인기를 얻고 있다.

월계구민체육센터는 정원 82명 10개 반, 공릉구민체육센터는 정원 60명 10개 반 규모로 운영되고 있으며 각 센터의 파크골프 강습 또한 초보자부터 참여 가능한 생활체육 프로그램으로 액티브 시니어들의 호응을 얻고 있다.

 

김주성 노원구시설관리공단 이사장은 “공공체육시설은 주민의 건강한 일상을 지지하는 생활 기반인 만큼 연령과 신체 특성을 고려한 안전하고 전문적인 프로그램이 중요하다”며 “앞으로도 액티브 시니어의 변화하는 수요를 반영한 맞춤형 강좌를 지속 확대해 체감도 높은 건강지원 서비스를 제공하겠다”고 밝혔다.

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